【失眠點算好？】
明明今日喺office 打晒喊露，諗住返到屋企一撻落床就瞓得著，點知捵到凌晨三點仲係眼光光，點算好呢？
日本有個漫畫家就發明咗「愛麗絲睡眠法」，唔係叫你睇故事書喎，而係叫大家首先盤腿坐喺床上面，保持身體平衡，再心無雜念同慢慢咁調整自己嘅呼吸，直至你開始感覺到自己有一刻瞓著咗，就可以真正瞓落床喇！佢話坐喺度個身無咁容易郁嚟郁去，仲話用呢個方法平均只要10分鐘就瞓得著！
真係估唔到坐喺度都可以醫失眠！唔知大家又有咩方法對付失眠呢？不如留言分享吓～
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